Beschreibung
Du lernst in diesem Kurs, dich tiefgehender zu verstehen und dein Nervensystem zu beruhigen. Du bekommst Anleitungen und Übungen von mir, wie du deinen inneren Zustand erkennen und verändern kannst. Du lernst, Krisen durchzustehen und allgemein gelassener zu werden.
Dieser Kurs ist eine riesige Toolbox an Selbstregulations-Möglichkeiten, Stresstoleranzskills und Achtsamkeitsübungen.
Ich gebe dir Anleitungen und Unterstützung, wie du durch Veränderung deiner inneren Haltung, deiner Verhaltensweisen und deinem Bezug zu dir selbst entspannter und sicherer durch deinen Alltag kommst.
Wichtig: Dies ist ein Selbsthilfekurs und keine Psychotherapie, auch wenn er mit umfassendem psychotherapeutischem Wissen erstellt wurde. Du buchst diesen Kurs auf eigene Verantwortung.